ĽUDIA, KTORÍ NAŠLI ODHODLANIE

photo
Dlho som váhala či sa podeliť so “svetom” s príbehom mojej premeny. Rozhodla som sa pre áno. Za posledných pár rokov som sa vyjedla na 70 kg, boli obdobia, keď som schudla, ale stále som pribrala naspäť. V období, keď som mala svoj maximum 70 kg som sa stretla s Jánom Sotákom. Bolo to v období, keď som už rok cvičila, ale váha veľmi neklesala. Dlho som váhala, či do doho ísť, ale presvedčili ma Janove skúsenosti a vedomosti o strave a chudnutí. Napísal mi jedálniček na mieru a do toho sme zahrnuli LR produkty Figuactiv. Tie sa mi spočiatku nepozdávali, ale chcela som to vyskúšať. Zamilovala som si LR proteínové tyčinky, ktoré ma zachránili v čase, keď som nestíhala zjesť normálne jedlo a pripraviť si ho. Takisto milujem jahodový LR šejk, ktorý mi vždy večer vynahradil chuť na niečo sladké. Poctivo som si varila, vážila jedlo a dodržiavala jedálniček, akurát som prestala cvičiť a za prvý mesiac som schudla 5 kíl. Po mesiaci na mňa prišla kríza a ja som vrátila naspäť do starých koľají a začala jesť blbosti, prišla Veľká Noc a čo sa doteraz nechápem, ja som za mesiac celého prejedania sa pribrala len 1 kilo, ktoré som potom za týždeň znovu zhodila. Ako mi Jano povedal, naštartoval sa mi metabolizmus. A to ma presvedčilo, aby som pokračovala ďalej. Jano mi bol neskutočnou oporou, či už v tom čo môžem a nemôžem jesť alebo ma podporil v čase krízi. Vedela som, že mu môžem kedykoľvek napísať a on poradí. Po čase som sama zistila čo môžem a nemôžem jesť, naučila som sa čítať nutričné hodnoty a držala sa. Úplne som si už zvykla na tento životný štýl a nepovažujem to už za žiadnu diétu, a viem že robím niečo pre svoje telo a hlavne že sa cítim lepšie, že nie som stále unavená a podráždená ako v časoch, keď som sa prejedala. Mám raz dni, kedy si doprajem a zase dni, keď sa snažím držať. V polovici chudnutia som začala aj cvičiť so skvelou trénerkou Viktória Kijovská, aby som si postavu aj upravila. Schudla som za 7 mesiacov 10 kíl a musím povedať, že úplne bezbolestne a to som si na začiatku myslela, že to nezvládnem. Ďakujem Janko ❤️
photo
Ahojte. Po dlhšom váhaní som sa nakoniec odhodlala podeliť sa s vami s mojou premenou. Moje telo bolo zaliaté vodou, nepomáhala diéta ani cvičenie, ručička na váhe bola stále na rovnakom mieste. Trpela som depresiou, bola som zatrpknutá, slabá, bez chuti do života. Vtedy som sa obrátila na Janka a jeho projekt #bodymission , no a už po prvom stretnutí som vedela, že som sa rozhodla správne. Navrhol mi jedálny lístok, ktorý obsahoval aj figu activ produkty a po týždni som bola ako vymenená, plná radosti zo života a aj ručička na váhe sa pohla smerom dole. Môžem vám povedať, že strava je 70% úspechu a cvičenie len 30%. Ďakujem Jankovi za pomoc, ktorou mi vrátil sebavedomie.
photo
Tento príspevok chcem venovať ako poďakovanie môjmu životu za to,že mi ponúkol príležitosť zmeniť sa.
Celý svoj život som sa riadil svojimi pravidlami a nikdy som nevystupoval zo svojej komfortnej zóny. Išlo to dobre a myslel som si,že som pokojný s tým ako žijem. Ako prvú zmenu svojho života pokladám to,že si teraz viem priznať: Mýlil som sa! Naše cesty nám niesu dané. Stretávame denne kopec ľudí a každý deň sa nám naskytujú nove príležitosti ako žiť voj život plnohodnotnejšie. Je len na nás,či si tieto príležitosti všimneme alebo nie. Neviem to naisto ale podla mňa to súvisí s túžbou zmeniť svoj život k lepšiemu. A ja som v poslednom období veľmi túžil mať lepší pocit zo seba samého. Ako čas bežal všimol som si príležitosť. A je to tu, našiel som ju objavil a uchopil.Teraz viem jedno. Musím na sebe pracovať, aby som mal pocit že tu nie som nadarmo a že môžem pomôcť ostatným okolo seba. Tá príležitosť sa volá Ján Soták. Ešte raz ďakujem všetkým vyšším silám ktoré mi ho vniesli do môjho života. Keď som ho stretol na prvý pohľad bolo vidieť,že je to úspešný človek, ktorý chce niečo od života. Postupom času som zistil,že tohto človeka napĺňa radosť z pomoci druhým. "Tak som sa teda nechal" :) pri prvom stretnutí mi odstránil negatívne stravovacie návyky a povedal: to zatiaľ stačí. zhruba po týždni sme sa znova stretli a ja som mu mohol s radosťou povedať, že mi prestali zažívacie ťažkosti. On mi nato povedal:super,naštartovali sme metabolizmus tým správnym smerom a ideme ďalej. Napísal mi jedálniček na mieru a odporučil mi piť Aloe vera gél na detoxikáciu tela. Jednoducho povedané odstrániť nežiaduce latky v mojom tele nahromadené rokmi zlého stravovania. Cena, ktorú som tento výrobok zaplatil je smiešna v porovnaní s tým ako sa teraz cítim. Ešte pred par mesiacmi som pociťoval ospalosť počas dňa. Nie veľkú,stačilo vypiť jednu kávu a hneď som bol čulý. No teraz mam toľko energie, že už to aj mojej mame lezie na nervy :D stále do všetkého šprtám..často som ráno posúval budík aj pol hodinu a hovoril si:zase musím vstávať do roboty ako otrok,prečo som sa nenarodil bohatý, mohol by som si teraz pokojne spať. No teraz otvorím ráno oči a hneď ma napadne myslienka. Je tu ďalší deň, v ktorom prežijem kopec srandy a zábavy.A tak aj je. Keď počujem dobrú pesničku okamžite začnem tancovať tie smiešne tanečky a rozveseľujem nielen seba ale aj ostatný okolo mňa sa smejú. A ja sa ani nezamýšľam nad tým či sa smejú zo mňa alebo z toho čo robím, iba sledujem ich úsmev a prijímam a vraciam späť pozitívnu energiu. Zo všetkého musím spraviť srandu a zábava nesmie chýbať nikde,pretože humor a sranda bola vždy moja vizitka. A podľa toho som spoznal že som to konečne opäť ja, ten strelený Tomáš, s ktorým nieje nuda.Čoraz častejšie myslím nato čo chcem v živote dosiahnuť,kam chcem cestovať.aký dom by som si chcel kúpiť,ale hlavne nezamýšľam sa nad tým či sa to dá dosiahnuť ale iba nad tým aké krásne to bude až to budem mať.Jednoducho verím sam sebe že dosiahnem čokoľvek po čom túžim. Ako vidíte nešetrím slovami. Je to preto že nedokážem slovami opísať aký som vďačný zato že žijem. Teraz viem, že právne stravovanie a pravidelne dopĺňanie vitamínov, minerálov, aminokyselín a ďalších látok je nesmierne dôležité nielen preto aby sme boli zdraví ale aj preto aby sme sa cítili skvelo a mali radosť zo seba. Veľké Ďakujem
photo
"Pred rokmi som mala zdravotné problémy, s ktorými som sa nevedela sama vysporiadať. V tom čase sa môj syn začal venovať kulturistike a poradil mi ako bojovať s chorobami ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, aj nadváha. Navrhol mi úpravu stravy - diétu, ktorá bola prísna/ zameraná na zníženie hladiny cukru v krvi/ ale aj správne cvičenie. Venoval sa mi v plnej miere, nešetril ma. Za polroka sa mi podarilo schudnúť 11 kíl, upravil sa mi zdravotný stav, tzn. stabilizoval sa krvný tlak, klesla hladina cukru v krvi, a hlavne som mohla v plnej miere zmeniť šatník, na čo som sa najviac tešila. Cítila som sa lepšie a hlavne mladšie. Vďaka synovi, cvičenie spolu s diétou mi vrátilo zdravie a pozdvihlo sebavedomie. V každom prípade mi jeho poradenstvo pomohlo, som presvedčená, že ak ho oslovíte budete v správnych rukách, pretože svoje nadobudnuté znalosti odovzdáva svojim zverencom rád.O raste jeho profesionality svedčí aj jeho umiestnenie na Majstrovstvách Európy. Vďačná mama."
photo
Jankove rady ohľadom stravovania mi neskutočne pomohli a po dlhom období v ktorom som bojoval so stagnáciou sa nebojím povedať , že práve vďaka jeho skvelým radám, hlavne v oblasti doplnkov výživy a "poriadnej" stravy , som sa posunul o level vyššie. Je to proste PÁN odborník v danej oblasti a skutočný profesionál s ľudským prístupom. Spoluprácu s ním môžem len odporúčať. Ďakujem Janko
photo

Mojím cieľom bolo a aj je byť fit, cítiť sa lepšie, mať formu a hlavne byť plná energie!!!!
Vďaka Jankovi sa takto cítim a mám pozitívne výsledky. Tréningy, užitočné a cenné informácie/úprava a rady v oblasti stravovania, ktoré mi odporúčil mi pomohli a neustále pomáhajú, aby som dosiahla svoj cieľ!
Janko je brilantný odborník vo svojej oblasti, ktorého vrelo odporúčam! .... a podotýkam s ním sa na tréningu nudiť nebudete ... makačka/humor/mokré tričko :-)